日々の歯磨きに欠かせない歯ブラシですが、皆さんはいつ交換していますか？
実は、1ヶ月に1回交換するのが理想です！これは、日本歯科医師会やアメリカ歯科医師会（ADA）も推奨している一般的な交換頻度です。
1ヶ月に1回の交換を推奨しているその理由と、早めに交換が必要なケースも合わせて解説します！
理由①歯ブラシの毛先が広がるから
毎日使うことで、歯ブラシの毛先は少しずつ広がりやすくなります。
毛先が広がると、歯や歯茎にしっかりフィットしなくなり、汚れを十分に取り除けなくなります。
歯っぴぃこれがむし歯や歯周病の原因になることも…！
理由②細菌が増えやすくなるから
歯ブラシには、毎回の使用で口の中の細菌や歯垢が付着します。
どれだけ水で洗っても、毛の根元部分には少しずつ菌が増えていきます。
歯っぴぃそのまま使い続けると、お口の中に細菌を増やしてしまう原因に…
早めの交換が必要なケース
理想は1ヶ月に1回ですが、使用状況によっては、もっと早く交換が必要になる場合もあります。
以下のような状態になったら、たとえ1ヶ月経っていなくても、新しい歯ブラシに取り替えましょう。
毛先が広がっている
歯ブラシの背面から見て毛先がはみ出しているようであれば、交換のサインです。
毛が柔らかくなっている
磨き心地が悪くなり、歯や歯ぐきの汚れを十分に除去できなくなります。
病気にかかった後
口内の細菌やウイルスが歯ブラシに付着するため、病気回復後には新しいものに交換しましょう。
1日3回以上磨く場合
磨く頻度が多いと毛先が劣化しやすいため、1ヶ月よりも短いスパンで交換が必要になることがあります。
まとめ
・歯ブラシの交換は、1ヶ月に1回が理想
・毛先が広がると、汚れがとれにくくなる
・歯ブラシの毛の根本には、少しずつ細菌が増えていく
・毛先が広がったり、毛や柔らかくなったら交換のサイン
・風邪など病気に罹ったあとは、歯ブラシを交換しよう
毎日使う歯ブラシを清潔に保つことは、歯の病気や口臭を予防するためとても大切です。
1ヶ月を目安に交換しましょう！
