おとなの8割が歯周病？！今日からできる対策とは

今や、日本の成人の約8割が歯周病と言われています。 

放置すると歯を失うだけでなく、糖尿病や心疾患など全身の健康にも悪影響を及ぼしてしまうことも…！

今回は、そもそも歯周病とは何なのか、今日からできる予防策について解説します！

歯周病とは

歯周病は、歯を支える「歯茎」や「骨」が壊されていく病気です。

初めのうちは痛みや違和感が少なく、気づきにくいと言われています。

進行していくと、歯茎が赤く腫れたり、血が出たりします(これを歯肉炎といいます)。そのままにしておくと歯茎が下がり、歯がぐらついて抜けてしまうこともあります。

原因は歯垢(プラーク)

歯周病の主な原因は歯垢（プラーク）という、歯の表面にたまる細菌のかたまりです。

この歯垢をきちんと落とさずにいると、細菌が歯茎に炎症を起こし、歯周病が進んでいきます。

特に注意したいのは、次のようなサインです。

・歯ぐきが赤く、ブヨブヨしている
・口の中がネバネバする
・口臭が気になる
・歯がグラグラするような気がする

歯周病を防ぐには？

歯周病は、毎日のケアと定期検診で予防できます！

 1.毎日、正しく歯を磨く

歯磨きは、歯を歯周病など病気を予防するのにとても重要です。
正しい方法と回数で行うことで、最大の効果を得ることができます。

 2.デンタルフロスや歯間ブラシを使う

デンタルフロスなどを使うことで、歯ブラシだけでは難しい歯と歯の間の汚れを落とすことができます。

 3.歯科医院で定期健診 

歯や歯茎の状態を見てもらえるほか、歯石を取ってもらったり歯磨き指導を受けることができます。

4.禁煙やバランスの取れた食事で生活習慣を改善

喫煙は、歯の着色や歯周病リスク増加だけでなく身体全体にも悪影響を及ぼすので、禁煙をおすすめします。また、丈夫な歯を育てるためにもバランスの良い食事を心がけましょう。

まとめ

・歯周病は、歯茎と骨が壊れていく病気
・初期は気づきにくく、次第に歯茎が腫れ、最悪の場合歯が抜けることも
・細菌のかたまりである歯垢の落とし忘れが原因
・毎日の歯磨きや、歯科医院でのクリーニングで予防できる

歯周病は、歯を失うだけでなく、全身の健康にも影響する怖い病気です。

日々のケアとプロの助けを借りて、歯も体も健康に！ 今から始めて、一生自分の歯で楽しく過ごしましょう！