食べたり飲んだりした時に、歯がキーンと染みたりしたことはありませんか？
その痛みの多くは知覚過敏(象牙質知覚過敏症)が原因です。放置すると症状が悪化し、治療が長引くこともあります。
この記事では、歯が染みる原因や対処法、予防法をわかりやすく解説します。
歯が染みる主な原因は？
歯の表面にはエナメル質という層があり、その内側に象牙質があります。
エナメル質は骨よりも硬い物質でできていますが、ダメージを受けることで擦り減ったり溶けてしまい、象牙質があらわになってしまいます。ここに刺激が加わると、内部の神経に伝達されて痛みを感じます。
歯っぴぃこれを一般的に知覚過敏(象牙質知覚過敏症)と言うよ！
象牙質が露出してしまう原因はさまざまあります。
強いブラッシングや歯ぎしり
強い力が加わることで、エナメル質がすり減り、象牙質が露出します。
むし歯
エナメル質がむし歯菌によって溶かされてしまい、象牙質や神経まで穴が空いてしまうことがあります。
歯周病
歯周病が進行すると、歯茎が炎症を起こして下がり、歯の根の部分で象牙質が露出します。
歯が染みるときのセルフケア対処法
知覚過敏用の歯磨き粉を使う
知覚過敏ケア専用歯磨き粉は、刺激を伝えにくくする成分を含んでいます。毎日のケアで症状の軽減が期待できます。
やさしく磨く
力を入れすぎない、やわらかめの歯ブラシを使うなど、正しいブラッシングを意識しましょう。
冷たい飲食を避ける
症状が強いときは、冷たい飲み物や酸性の食品（柑橘類、炭酸飲料など）を控えると良いです。
歯が染みる症状が続く場合は歯科医院へ
セルフケアで改善しない場合は、歯科医院を受診しましょう！
歯科医院に受診するメリットは主に3つあります。
早期発見・早期治療
症状が軽いうちに歯科医院で診てもらうと、治療も短期間で済みます。むし歯や歯周病の進行を防ぎ、歯を守ることができます。
悪化を防ぎ、痛みや費用を軽減
症状が進行すると治療内容も複雑になり、治療費が高くなることがあります。早めに受診することで、治療の負担を最小限に抑えられます。
適切な治療とセルフケアのアドバイス
歯科医師が適切な治療を行うだけでなく、自宅でできる予防法やセルフケアの方法を教えてくれるため、将来のトラブルを防ぐことができます。
歯が染みるのを予防するには？
歯が染みるのを防ぐには、日頃のケアが重要です！
正しいブラッシング習慣
自己流の歯磨きだと、磨き残しが多いことがあります。歯科医院でブラッシング指導を受けるのもおすすめです。
定期的な歯科健診
早期発見・早期治療が何よりも重要です！1年以上歯科検診をしていない方は受診し口腔内をチェックしてもらいましょう。
まとめ
・歯が染みるのは、「象牙質の露出」で引き起こされることが多い
・強いブラッシングや歯ぎしりだけでなく、むし歯や歯周病も原因となる
・セルフケアでも症状が改善しない場合は、早めに歯科受診を！
・正しいブラッシングや定期的な歯科検診で予防できる
「少し染みるけど大丈夫」と思わず、早めに歯科医院を受診しましょう！
適切な治療を受けることで、将来のトラブルを防ぎ、健康な歯を長く維持することができます。
